Zu viel Vitamin D: Symptome, Grenzwerte und Risiken
Hochdosierte Vitamin-D-Präparate überschwemmen den Markt, doch offizielle Stellen warnen eindringlich vor genau dieser Praxis. Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung empfiehlt lediglich 800 Internationale Einheiten pro Tag; das Bundesinstitut für Risikobewertung sieht bereits bei 4.000 IE die sichere Obergrenze erreicht. Sichere Obergrenze Erwachsene: 4000 IE/Tag · Frühe Symptome: Appetitlosigkeit, Übelkeit, Erbrechen · Häufige Ursache: Hohe Dosen … Weiterlesen